今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十九個世界無煙日。今年世界無煙日的主題是“為平裝煙包做好準(zhǔn)備”，我國的活動主題是“拒絕煙草的危害”。吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類健康，做好今天,為了明天。讓我們一起對煙說不!

    我國作為世界上最大的煙草受害國，在控制吸煙問題與先進(jìn)國家存在明顯差距，主要原因之一即在于公眾對于吸煙危害健康這一重要的科學(xué)事實缺乏深刻的認(rèn)識，有效控?zé)熑孕枰鐣鹘绲膹V泛參與。

煙草有害成分

    煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。

吸煙與疾病

世界前八位致死疾病中有六種疾病（缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌）與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽痿等其他疾病。吸煙者煙量越大、煙齡越長和開始吸煙的年齡越早，患吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險越大。

戒煙的益處

煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風(fēng)險將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。

各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無論何時戒煙，戒煙后均可贏得更長的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

此外，吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會影響青少年對吸煙的態(tài)度。